(1)对象：选整个系统为研究对象。
(2)受力分析：作用于此系统上的外力有轴承反力、重力W，显然这些力对轴O的矩之和始终为零。
即　　　∑m(F)＝∑m(F)＝0
故系统对轴的动量矩守恒。
(3)运动分析并计算动量矩
运动开始时系统中所有物体处于静止，系统的动量矩为
H＝0
令人沿着绳子向上，因此，必然要引起重物上升，才能保持系统对O轴动量矩为零。设某一瞬时，人相对于绳子的速度为v，而重物上升的速度为v。注意到重物上升的速度就是绳子运动的速度；并且，在轮子左边的绳子向上，右边的绳子向下。因此，人的绝对速度v＝v-v，此时系统的动量矩为

(4)应用动量矩定理求解
由于系统对轴动量矩守恒，故有
H0＝H
即

解得

同时得到

由此可见，人与重物以相同的速度上升；并且看到，在任何瞬时，重物上升的速度总是等于人相对于绳子的速度的一半。