(1)水果、蔬菜中富含纤维素，难以被完全消化吸收，可使大便量增加，成为肠道运动的有效机械性刺激物，强化排便，减少干燥，而达到通便的效果。(2)便秘患者应选择适合自身排便的时间，每天固定在此时间排便（不选D）。不随意使用缓泻药及灌肠等方法，避免形成依赖性（选B）。每天保证足够的水分摄入（不选A），多食用蔬菜、水果、粗粮等高纤维素食物（不选E），少食多餐。提供适当的排便环境，选取适宜的排便姿势，适当运动和按摩腹部（不选C）。