某男士，38岁，办公室职员，身高175cm，体重88公斤，吸烟，烟龄15年，每天吸一包左右，经常在外就餐，血压、血脂、血糖、血尿酸等检测结果目前都正常。-健康管理师

某男士，38岁，办公室职员，身高175cm，体重88公斤，吸烟，烟龄15年，每天吸一包左右，经常在外就餐，血压、血脂、血糖、血尿酸等检测结果目前都正常。

该男士在健康管理师的建议下开始戒烟，以下关于自我戒烟计划内容的描述，错误的是（）。
A.
(来学网)多吃零食
B.
(来学网)复习戒烟自助资料
C.
(来学网)扔掉所有烟草产品和吸烟用具
D.
(来学网)适当的锻炼身体
E.
(来学网)尽量让自己保持忙碌状态
该男士曾经尝试戒烟，但是都失败了，他认为吸烟可以提高工作效率，因为工作压力大，所以离不开烟，这体现了成瘾行为（）。
A.
(来学网)人格因素
B.
(来学网)社会环境因素
C.
(来学网)社会心理因素
D.
(来学网)文化因素
E.
(来学网)遗传因素
该男士戒烟1周后出现明显的戒断症状，下列关于戒断症状应对措施描述错误的是（）。
A.
(来学网)焦虑：10分钟内什么都不做，做些伸展运动
B.
(来学网)失眠：下午6点后不喝咖啡和浓茶，睡前在床上看书
C.
(来学网)抑郁：打电话给亲朋好友，和别人一起看电影
D.
(来学网)暴躁、愤怒：散步或锻炼身体，停下来闭上眼睛、深呼吸
E.
(来学网)注意力难以集中：坐在同一个位置安静下来
戒烟一个月后，健康管理师随访该男士，主诉工作时因为办公室的吸烟环境令其有复吸的欲望，请健康管理师为其支招防止复吸，下列关于防止复吸的小窍门说法中，错误的是（）。
A.
(来学网)在办公室张贴“禁止吸烟”的标示提醒自己
B.
(来学网)回顾以往戒烟失败的经历，找出对自己有帮助的，汲取经验
C.
(来学网)养成手闲不住的习惯，例如写书法、弹吉他、养鱼等
D.
(来学网)尽量去禁烟的场所
E.
(来学网)增加体育锻炼，改善情绪
对该男士进行膳食营养指导，最重要的应该是（）。
A.
(来学网)控制总能量摄入
B.
(来学网)谷类为主
C.
(来学网)增加蔬菜和水果摄入
D.
(来学网)增加水分摄入
E.
(来学网)增加奶类和豆类摄入
按照身高体重情况，该男士体重属于（）。
A.
(来学网)体重过低
B.
(来学网)消瘦
C.
(来学网)正常
D.
(来学网)超重
E.
(来学网)肥胖

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