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根据脑电波的变化，可以将睡眠分为4个阶段：①第一阶段的脑电波频率较低、波幅较小；②第二阶段偶尔会出现短暂爆发的，频率高、波幅大的脑电波；③第三阶段的脑电波的频率继续降低，波幅更大，出现8波，有时会有睡眠锭；④第四阶段大多呈现为δ波，称为深度睡眠阶段。