作为一名心理咨询师，首要的就是必须要知道什么样的心理是不健康的，并且一定要有合理的应对策略，今天要给大家介绍的就是心理不健康的表现，下面我们就具体来了解一下。

心理不健康的表现：

心理疲劳

心理疲劳主要表现为经过紧张的负性事件后，感到心慌、心绪不宁，对事物有一种难以应付的感觉。一般来说，在紧张事件消除以后，经过一段时间的休息或自我心理调节，一般能很快康复。

自我关注

在心理健康的情况下，人们关注的是周围的世界，保持对外界事物的兴趣和激情。当出现心理问题时，而关注的是更多是自己。如：自己的心理问题如何才能解决，自己为什么会遇到这样的问题……并对此感到困惑纠结，但又找不到解决的方向，因而感到非常痛苦。

抑郁状态

抑郁状态主要表现为遭受心理挫折以后，觉得干什么都没有意思，无精打采，疲乏无力，情绪消沉，自我贬低，有一种悲观厌世的感觉。

心理固着

心理固着是指患者在相当长的时期内被某种想法所困扰，不知如何是好，又无法排解的心理现象。

焦虑状态

焦虑通常是指当事人对不确定事件的防御性身心反应，主要表现为紧张不安、忧心忡忡。一般性焦虑是情境性的、暂时的，常会随着负性事件的结束而解除。如果不确定事件具有持续性，而当事人又不能及时自我调节，就会出现心理障碍。

以上就是心理不健康的表现，大家在实际生活中一定要及时进行调节，避免出现这样的情况，在遇到情况后，并且自己不能进行解决的时候，一定要进行心理咨询，只有通过心理咨询师专业的咨询，你的问题才能够有效解决，才不会给你的生活造成困扰。