中医预防与养生保健的基本原则：1.天人相应，顺应自然：中医认为，人生于天地之间，一切生命活动都与大自然息息相关，必须随时随地与其保持和谐一致，这就是“天人相应”的思想。天人相应具体体现的是：四时养生、冬病夏治、夏病冬治。2.形神合一，形神共养：（1）形：指形体，即肌肉、脏腑等；（2）神：指情志、思维等。（3）形神共养，即不仅要注意形体的保养，而且还要注意精神的康复，两者相辅相成，相得益彰，身体和精神都得到均衡统一的发展。3.动静互涵，协调平衡：（1）动和静，是物质运动的两个方面或两种不同表现形式。人体生命运动始终保持着动静和谐的状态，维持着动静对立统一的整体性，从而保证了人体正常的生理活动功能。（2）王夫之《周易外传》说：“动静互涵，以为万变之宗”。（3）《周易》说：“一阴一阳之谓道”。（4）动与静互为其根，无静不能动，无动不能静，阴静之中已有阳动之根，阳动之中自有阴静之理，说明动静是一个不可分割的整体。（5）古代哲学认为，既无绝对之静，亦无绝对之动。“动静” 即言运动，但动不等于动而无静，静亦不等于静止，而是动中包含着静，静中又蕴伏着动，动静相互为用，才促进了生命体的发生发展，运动变化。（6）脏腑器官属阴，以静为特征，功能活动属阳，以动为特征。4.重视先兆，防微杜渐：中医养生重视先兆，见微知著，未病先防。