①心理应激是个体觉察到环境变化对机体产生威胁时所引起的心理和生理上的反应，可以是适应的或适应不良的。②心理应激的特点是：相信事件是可控制可预测的可以减轻心理应激（不选A），适度的应激可以促进健康（不选B），长期的超强度应激会损害健康（不选C），有效的放松训练可以降低心理应激水平（不选E）。③心理防御机制的应用不可能从根本上消除解除焦虑（D错），故本题选D。